מדריך מקיף לרכיבה על אופניים, הכולל היסטוריה, סוגי רכיבה, ציוד חיוני, יתרונות בריאותיים, טכניקות רכיבה, שבילי אופניים בישראל והשפעת קהילות הרוכבים. גלו את הסודות לחוויית רכיבה מהנה, בטוחה ובריאה.
מתיחות הן חלק בלתי נפרד מכל פעילות גופנית, מריצה קלה ועד אימון אינטנסיבי. אך למרות שרובנו מכירים את החשיבות של מתיחות לפני אימון, לא תמיד
לא מצליחים למצוא זמן לספורט? מרגישים שהפקקים והעומס בחדר הכושר גוזלים יותר זמן מהאימון עצמו? יותר ויותר אנשים מגלים שאימון אירובי בבית הוא הפתרון המושלם
האם אי פעם תהיתם מדוע כל כך הרבה אנשים בוחרים להתאמן דווקא בפארק גבעתיים? מה הופך את הפארק הזה למוקד משיכה עבור ספורטאים חובבים ומקצועיים
