סובלים מבריחת שתן בגיל השלישי? יש מה לעשות

טיפולים יעילים לבריחת שתן בגיל השלישי

הטיפול בבריחת שתן בדרך כלל מתחיל באמצעים שמרניים כמו שינויי התנהגות ותרגילים, לפני שפונים לאפשרויות תרופתיות או כירורגיות.

אימון שלפוחית השתן

אימון השלפוחית הוא שיטה פשוטה אך יעילה לשיפור איכות החיים, שמטרתה ללמד אתכם להאריך בהדרגה את הזמן בין מתן שתן. התהליך כולל תזמון קבוע של ביקורים בשירותים, למשל כל שעתיים ודחיית הדחף להשתין בכמה דקות בכל פעם. בהדרגה מגדילים את המרווחים בין ההשתנות, עד שמגיעים ליכולת להחזיק את השתן למשך 3-4 שעות. השיטה דורשת סבלנות, אך התוצאות שוות את המאמץ.

חיזוק שרירי רצפת האגן

תרגילי קיגל מחזקים את שרירי רצפת האגן שסביב שלפוחית השתן. התרגילים פשוטים – כווצו את שרירי רצפת האגן (כאילו אתם מנסים לעצור את זרם השתן), החזיקו אותם מכווצים למשך 5-10 שניות, ואז שחררו. מומלץ לבצע 10-15 חזרות, שלוש פעמים ביום. פיזיותרפיסט המתמחה ברצפת אגן יכול להדריך אתכם כיצד לבצע את התרגילים בצורה נכונה ויעילה. הדרכה מקצועית חשובה, כי רבים מבצעים את התרגילים בצורה לא נכונה, מה שמפחית את יעילותם.

שינויים באורח החיים

שינויים פשוטים יחסית בהרגלי היום-יום יכולים לשפר משמעותית את התסמינים:

• הפחיתו צריכת נוזלים לפני השינה
• הגבילו צריכת קפאין, אלכוהול ומשקאות מוגזים
• הקפידו על ריקון מלא של השלפוחית בכל פעם
• שמרו על משקל גוף תקין

מומלץ גם להשתמש בתחתונים סופגים למבוגרים שיעניקו לכם ביטחון ויאפשרו לכם להמשיך בשגרת החיים בלי הגבלות וחששות.

טיפול תרופתי

כאשר הטיפולים השמרניים אינם מספיקים, רופא עשוי להמליץ על תרופות:

• תרופות אנטי-מוסקריניות (כמו אוקסיבוטינין וטולטרודין) המרפות את שרירי השלפוחית.
• תרופות אגוניסט לבטא-3 (כמו מירבגרון) המסייעות לשלפוחית להתרחב ולאגור יותר שתן.

חשוב לדעת שתרופות אלו עלולות לגרום לתופעות לוואי כמו יובש בפה, עצירות וטשטוש ראייה ולכן נדרש מעקב רפואי צמוד.

טיפולים כירורגיים

במקרים חמורים שאינם מגיבים לטיפולים אחרים, ניתן לשקול פתרונות כירורגיים:

• הרמה של השלפוחית
• השתלת סרט תומך מתחת לשופכה
• שתל סוגר שופכה מלאכותי

כל ניתוח נושא יתרונות וסיכונים והבחירה צריכה להיעשות בשיתוף עם הרופא המטפל.

לסיכום

בריחת שתן בגיל השלישי היא תופעה שכיחה שמשפיעה על איכות החיים של רבים. למרבה המזל, קיימים כיום מגוון פתרונות – החל מתרגילים פשוטים וכלה בהתערבויות רפואיות מתקדמות. אל תקבלו את המצב כעובדה מוגמרת – פנו לרופא, שתפו בקשיים ובנו יחד תוכנית טיפול מותאמת אישית. שילוב של טיפול רפואי מתאים, שינויים קטנים בהרגלים ועזרים לסיוע בהתמודדות, יכולים לשפר פלאים את איכות חייכם ולהחזיר לכם את הביטחון והעצמאות.

המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.